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像红牛乐虎之类的饮料对人体伤害有哪些?

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发表于 2018-4-9 13:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
  红牛,乐虎或者类似的功能型饮料都含有维生素B12,苯甲酸钠,咖啡因和安钠咖。身体健康的人服用过量的维生素B12会代谢增加,会对肾脏、肝脏带来负担。不过,维生素B12和其它的水溶性维生素一样,在人体摄入超过所需量时,会通过尿液排出。在运动量不大时,功能型饮料的饮用要适量。而咖啡因和安钠咖少量服用可以兴奋大脑皮质,振奋精神,减少疲劳感,对部分人来说可能造成入睡困难,但没有大的安全隐患。不过一旦没有控制这种饮料的摄入量,咖啡因的摄入量过多,超过中摄入量甚至高摄入量,则会引发焦虑、烦躁、精细运动功能障碍等,严重时甚至会危及生命。 苯甲酸钠是属于最常见的防腐剂之一,作为国家允许使用的食品添加剂,在规定的使用对象和使用范围内是合法、安全的。不过基于目前已有的研究,大量的苯甲酸钠确实具有一定的毒性。
  其实作为保健食品,按相关的标准和要求,功能饮料的包装上会印有“适宜人群”和“不适宜人群”。功能饮料的常见“不适宜人群”包括少年儿童和孕妇。不过鉴于已有多起关于饮用功能饮料后死亡的报道,虽是消费者过量饮用功能饮料以及本身患有心血管疾病等因素综合导致,但仍提示我们心脏病患者最好不要饮用此类饮料。另外考虑到饮料中大量的糖和钠,也不推荐高血糖和高血压人群选择此类饮料。
  身体健康的成年人,根据自身情况偶尔饮用功能饮料时,也需注意:一是不能过量饮用,二是不宜与酒精饮品混合饮用,三是吃药期间不宜饮用。并且虽说功能饮料中确实含有一些营养素,但却不宜对此产生依赖,尤其不能用它们代替平时的膳食和睡眠。肚子饿了就要去吃饭,困了、累了就要去睡觉,让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。喝功能饮料“提神”,这种硬撑实际上是对身体健康的透支,是非常不可取的。本回答由健康生活分类达人 吕晓芬推荐答案纠错评论
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发表于 2018-4-10 08:09:20 | 显示全部楼层
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